做解绳操竟可防止老年痴呆

做解绳操竟可防止老年痴呆

找一根长约50厘米、如筷子般粗的牛皮绳(如果没有的话，也可用粗一些的绳子白癜风能不能治好替换)，先打好20个绳结，然后依照以下程治疗白癜风要多久序做“解绳操”：先用双手大拇指和食指解开5个结，然后用大拇指和中指解开5个结，接着用大拇指和无名指解开5个结，最后用大拇指和小指解开最后5个结。老年人每天可做此操2～3次，做操者只要长时间坚持下去，不但可以增进血液循环和增加手指的灵活性，更可以较好地防治老年痴呆症。需要注意：不能用指甲，只能用指肚;刚开始时绳结可打得松一些，以后逐渐将绳结打得紧些，以增加难度。