上班怕冷一族该怎么办

上班“怕冷一族”该怎么办

白领族常常待在办公室里，感觉到手脚冰冷，抵抗力也随着下落。为何会那末的怕冷呢？那对白领怕冷一族，应当怎么办呢？下面就来具体的了解一下。1、人们“扛冻”能力为什么下落人们怕冷一则缘于气温骤降，2则缘于身体的御寒能力愈来愈差了。现代人怕冷主要是由以下几个缘由引发的。1、由于人们晒太阳少，体内阳气不足。一般来说，老年人最容易怕冷，这是由于他们体内血液循环较差，阳气不足。许多中青年人，尤其是女性，大多属于阳虚体质，因此更容易怕冷，气温稍有下落，她北京国际白癜风医院们就会“冻得够戗”。2、现代人常常坐着的时间多，运动的时间少，身体基础代谢值低，因此不能为身体提供足够能量。3、空调、取暖装备的过度使用，使得人们的自我体温调理能力变差，如果气温突然下落，身体就变得难以适应。4、一些营养素的缺少或疾病也会致使人们怕冷。比如缺铁性贫血会让人北京白癜风治疗医院更容易怕冷。机体甲状腺激素分泌不足时，也会怕冷。2、提高抗寒能力1、锻炼抗寒能力锻炼抗寒能力，首先要做的还是提高本身抵抗力。最好的办法是在气温不太低时，多做些户外运动，和太阳这个天然空调互动。2、适当“冻”平时穿衣方面，不用太多，可以用多件轻浮的衣物代替厚的，如果室内开了暖气，还一定要注意随时加减衣服。3、红花泡脚，每天30分钟另外，怕冷的人，还可以选择每天用热水泡脚30分钟，泡脚水中加入桂枝、红花、艾叶这些中药，效果会更好。泡脚后，还可以推拿腿上的足三里穴，5—10分钟便可。