慢性咽炎嗓子很难受每天5分钟,赶走咽炎

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慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。发作起来会很难受，嗓子痒、有异物、恶心干呕……严重影响到正常的生活。

患有咽炎，想要调理好它，可以采用食疗方法

荸荠汁

取新鲜荸荠克。洗净去皮，磨碎，用干净的纱布绞取汁液即可饮用，连用2~3天。能解渴生津，减轻咽干喉痛。

蜂蜜萝卜汁

用法：白萝卜适量，蜂蜜20毫升，将萝卜洗净、切碎，以洁净纱布绞汁，蜂蜜20毫升，调匀顿服。

效用：萝卜润喉化痰，解毒、消食、散淤，有治喘作用；蜂蜜补虚润肺，抗菌消炎。

豆豉粥

做法：淡豆豉15克，葛根30克，生石膏30克，麻黄、荆芥、山栀各3克，生姜3片，葱白二段，加水一起煮沸5~10分钟后，去渣取汁，加60克大米煮成药粥。

效用：豆豉解表粥可发汗、清热，适用于急性咽喉炎引起的发热、头痛、无汗、咽干口渴、咽喉疼痛等症。若服后汗出热退，即可停止食用。

鲜藕绿豆粥

做法：鲜藕50克，大米、绿豆各30克，白糖适量。先加绿豆把水煮沸，再加大米煮至半熟，最后再放入藕片。待熟后放入白糖，再煮几分钟即可。

效用：鲜藕绿豆粥甘滑可口，有清热凉血、利咽除烦、生津止渴的功效。有肺胃热盛的急性咽喉炎，及炎症后期热退伤阴的患者，都有不错的效果。

橘红青果茶

做法：橘红8克、青果8克、薄荷3克、甘草3克、罗汉果半个。把材料洗干净，放到养生壶里里煮沸，沸后在熬个10分钟出味就可以倒入杯中温度合适就可以饮用了，觉得麻烦可以选用同配方的袋泡茶，开水冲泡饮用。

现代研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、香豆素这些元素，可改善慢性咽炎、润肺止咳、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴利咽、润肺化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，养肺润肺、呵护咽喉更好。