做体操让宝宝收益无穷0

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婴儿推拿和体操可以刺激宝宝的淋巴系统，增加抵抗能力；改良消化系统功能；改良睡眠；平复宝宝急躁的情绪，减少哭泣；增进母婴间交换，使宝宝感受到爱惜与关怀，是一项适合的锻炼。

　　对新生儿而言，父母可以选择进行新生儿抚触，具体操作时可分为面部、胸部、手部、腹部、腿部和背部六个方面的运动。以面部和腹部抚触为例，面部抚触主要是为了舒缓面部紧绷的肌肉，其动作是从前额中心处用双手拇指往外推压，划出一个微笑状，眉头、眼窝、人中、下巴也一样用双手拇指往外推压，我们把这组动作叫作：永久的微笑。腹部的抚触有助于宝宝肠胃的运动，其方法是按顺时针方向推拿腹部，三个联贯动作，正好是英文：ILOVEYOU的第一个字母连在一起治白癜风哪个医院最好。

　　　　个月的小宝宝还可以进行一些被动操的锻炼，但必须注意以下几点：

　　1、宝宝参加体智训练应在喂奶一小时后进行，避免训练中回奶；

　　2、宝宝锻炼时应穿着宽松舒适的衣裤；

　　3、做操时间尽可能安排在宝宝苏醒，情绪好时；

　　4、做操前拥抱，亲亲宝宝；

　　5、爸爸、妈妈尽可能和宝宝一起锻炼，促进彼此感情；

　　6、每天做次，按部治疗白癜风权威医院就班；

　　7、做操时注意动作亲柔，让宝宝有舒适感；

　　8、应灵活掌握，逐步完善。

　　对个月的宝宝可以选择的动作有：

　　脚屈伸运动：让婴儿仰卧于床上，成人立于体侧，一手握住婴儿1只脚踝把腿举起，另外一手拇指贴在婴儿脚背上，捉住婴儿的脚。脚踝绷，脚踝勾。每次左右脚各做2个八拍。

　　双臂屈伸：婴儿仰卧于床上，两臂置于体侧。成人把拇指放在婴儿掌心，握住婴儿双手。使婴儿双臂同时曲折，再还原成开始姿式。每次做2个八拍。

　　回旋运动：婴儿仰卧于床上，成人握住婴儿双手，放在婴儿体侧。使婴儿双臂前平举，接着使婴儿双臂上举，然后两臂分开成侧平举状，还原成开始姿式。每次做2个八拍。

　　单、双腿屈伸运动，手指伸屈运动，脚回旋运动，直膝举腿运动等等也是不错的选择。

　　对个月的宝宝可以做俯撑后屈腿运动和坐起运动等：

　　俯撑后屈腿运动：婴儿俯撑，成人用双手握住婴儿的双脚踝。使婴儿双腿屈膝，还原成开始姿式。每次做2个八拍。

　　坐起运动：成人让婴儿握住自己的拇指。再用其他4指握住婴儿的手背，渐渐拉起至坐姿，保持秒，还原。每次做2个八拍。