周六冬季碰上咽炎怎么办慢性咽炎怎么调理

咽炎是冬季常犯的一种上呼吸道疾病，特别是慢性咽炎很是折磨人，冬季气温骤降，空气湿度降低，若人们不注意做好保湿工作，就很容易诱发慢性咽炎。

慢性咽炎有哪些特征

1、咳嗽

咽喉部急性炎症后期,多数是在流行性感冒之后,因为炎症的迁延存在,局部会有痒的感觉,从而遗留咳嗽症状。如果此时没有给予继续有效治疗,咳嗽会迁延存在。

2、疼痛

主要是咽候部会出现疼痛的表现。

3、异物感

因为炎症的长期存在,咽喉部组织增生,尤其是舌根部淋巴结肿大，临床上称为：舌扁桃体炎，肿大的舌扁桃体可以刺激会厌，产生异物感。

4、咽干

长期的慢性炎症,在滥用抗生素的情况下，炎症的相关症状常常表现的极不典型,仅仅只是表现为咽干。另外，鼻塞可以导致病人平卧位时张口呼吸，久而久之就会出现晨起咽干。同样，肥胖的病人，会因为咽腔狭窄，平卧位时，也表现为张口呼吸。结果，也会在伴随其它症状的同时，出现咽干。

慢性咽炎怎么调理

1、保持咽部湿润

咽炎一旦是遇到了干燥的情况往往就比较容易发作，总是感觉到咽部有异物，咳不出咽不下，很是难受。可以在每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，既能够滋润去噪又可以强身健康，对于咽炎非常有好处。

2、少吃辛辣、少烟少酒

生冷刺激性的食物能够刺激咽喉粘膜，造成咽部充血肿胀，吞咽东西的时候会出现疼痛感，会加重原有的炎症，对于炎症的消退非常不利；烟酒不仅仅对身体具有伤害，对咽部也没有好处，会导致咽喉粘膜干燥，加重咽喉部位的异物感和粗糙感，所以嗜好烟酒的人很多都有咽炎，对于咽炎患者来说应该及时的戒烟戒酒。

3、保持少说慢说

90%以上的教师都会发生咽炎，这是由于说话比较多造成的，所以咽炎患者应该减少说话，说话的时候不要声嘶力竭，要讲究慢、轻，避免因为说话造成对咽部的伤害。

4、锻炼不要太剧烈

冬天的早晨污染物经过一天的沉降，已经到达了地面。这个时候空气的污染程度比较严重，这个时候锻炼无异于成为了一个大型的吸尘器，对身体很不好，对咽炎也不好，可以选择在每天午后阳光温暖的时候进行锻炼，锻炼的时候也不要过于剧烈，因为剧烈的锻炼会造成呼吸急促，使得寒冷的空气被快速吸入，刺激咽部，造成咽部发炎，肿胀，咽炎症状加重。

5、多喝水

用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。可用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次大约10-15分钟，每天2-3次。

6、注意口腔卫生

多吃一些含维生素C的水果、蔬菜；注意个人卫生，勤洗手；早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。

慢性咽炎推荐茶饮

1、胖大海生地

冰糖30克，生地12克，胖大海5个。将这些药材一起放到热水瓶内，然后冲入沸水半瓶，盖上盖子焖15分钟左右。可以当做茶来喝。根据患者的饮用适量可以用2-3剂，对于慢性咽炎疗效很好，可以治疗声音嘶哑、喉中燥痒、干咳等症。

2、罗汉果饮

罗汉果9克，天冬15克，柿霜3克。先将上三者分别洗净，放入杯中，用沸水泡服。每日1次，代茶频饮。本方具有养阴润咽的作用，适用于慢性咽炎偏于肾阴虚者。

3、绿茶蜂蜜饮

绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。

4、橄榄茶

取橄榄两枚，绿茶1g。先把橄榄切成两半之后，和绿茶放入被子中，冲入开水，加盖闷5min后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感的患者。

（文章内容转自中华养生，配图来源于网络）

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温馨提示

慢性咽炎，咽部的自由基反复感染，除了通过食疗、适当运动加强自身抵抗力外，有清基胶囊的朋友，可以将清基胶囊的胶囊皮剥开，用原花青素粉末化水喝，小口小口慢慢吞咽，让原花青素接触发炎的咽部，能在局部起到清除自由基、消炎的作用。慢性咽炎发作期，每天3-5次，每次5-8粒清基胶囊，将胶囊皮剥开，加少量温水调匀（-毫升），如果觉得原花青素化水喝太涩口，可以适量调一下蜂蜜，切记要缓慢吞咽，让原花青素能与咽部相接触。大剂量连服5-7天，一般在第三天肿痛的咽喉会有明显改善。

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