孩子冬季最易积食便秘感冒3个方3套

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现在，全国都已经入冬了，各地受到一轮接一轮的冷空气影响，气温都有了不同程度的下降。小儿脾常不足，抵抗力弱，小身板受到寒邪的侵犯就很容易生病，最近几天儿科门诊可以说是人满为患。医院病患较多，容易产生交叉感染，抵抗力差的孩子很容易加重病情。我经常强调，只要控制好消化，减少积食，孩子90%的病症都是可以避免的。而当孩子出现生病的小苗头，家长在家也可以及时采取一些措施遏制病症。今天就来具体讲解一下。

冬季天气寒凉，气候变化大，积食、便秘、感冒、肚子痛、拉肚子等都是儿童的常见问题，下面就来具体讲解一下各个问题的具体处理办法。

积食便秘，要及时消积通便

春夏阳气升发，秋冬阳气收敛。尤其到了冬季，孩子的阳气都潜藏于内，脾胃的阳气充足，胃口大开，加上天气变冷，孩子会吃不少肥甘厚腻、温补的食物，以储存能量过冬。小儿脾常不足，进食过多会让脾胃压力很大，无法消化，造成积食。

冬季天气干燥，燥邪本来就容易损耗阴津。如果孩子积食没有得到及时的消导，就容易入里化热，内热蒸腾，容易耗损津液，营养密度高、温热的食物在消化过程中也会损耗更多津液，肠道津液不足，就会导致肠胃燥结，出现便秘。

●及时用新三星汤消积、通便

当家长用“10秒判消化”观察孩子的舌苔、睡眠、口气、大便，发现孩子出现积食、便秘的情况后，应该要把握消食导滞的原则，帮助孩子排便。这时候要给孩子用“4招助消化”的方法，给孩子吃少、吃软、吃素、吃新三星汤，坚持2~3天。新三星汤是由山楂、麦芽、莱菔子组成，莱菔子性平，味辛、甘，归脾、胃、肺经，具有消食化积、降气化痰、通便的功效。把原三星汤的谷芽替换成等量的莱菔子，可以有效缓解孩子积食、便秘的问题。

新三星汤

●莱菔子、麦芽各10克，山楂5克（1岁以上）

●莱菔子、麦芽各8克，山楂3克（1岁以下）

●3岁内的孩子优先选择小儿推拿

小儿推拿属于安全、有效、没有副作用的中医外治法，对0~3岁的小宝宝效果很明显。当孩子出现积食、便秘的症状，家长也可以给孩子用以下这一套小儿推拿手法：

消食导滞：清脾经、清胃经、运板门各~次；顺运内八卦~次；掐推四横纹3~5遍；

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改善便秘：清大肠~次、运板门~次；顺时针摩腹1~2分钟；推下七节骨~次。

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风寒感冒，要及时地驱寒解表

寒邪是冬令的主气，贯穿立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气，这段时间气温较低，如果孩子防寒保温的工作做得不够，就很容易感受寒邪而病。

小儿阳气不足，最易被寒邪所伤。孩子一旦阳气受损，温煦的能力就会下降，抵抗力就会变差，身体就会出现明显的寒象，如怕冷、打寒战、打喷嚏、流清涕、咳嗽等。当孩子出现这些明显的受寒信号，家长就要及时地干预，把感冒遏制在萌芽之中。

●受寒后及时用食疗驱寒

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所导致的。当孩子出现怕冷、打寒战、鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流涕凊稀、喉咙痒、咳嗽、痰白、舌质淡白、舌苔白腻等症状时，就要驱寒解表，要帮孩子把体内的寒驱逐出来。此时可以给孩子喝葱白豆豉汤，连续用1~2天，可以有效地散寒解表。

葱白豆豉汤

材料：葱白3根，豆豉5克，生姜5克，陈皮1克，红糖适量

功效：散寒解表

宜忌：

◆适用于风寒感冒。

◆3岁以上辨证服用。

◆蚕豆病可以用。

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●3岁以上的孩子可泡澡驱寒

当孩子感受寒邪，家长还可以用泡澡的方法给孩子驱寒。这种情况下，可以用我原创的“感利通草本泡澡液”给孩子泡泡澡。取出一袋感利通泡澡液倒入20~40升温水中，充分搅拌均匀后，让孩子泡澡。每天一次，每次10～15分钟，受寒初期可以连续用2~3天。

“感利通草本泡澡液”是我总结30多年儿科临床经验而研发的小儿抗感鼻炎外用方，它是由香薷、荆芥穗、艾叶、藿香组成，香薷、藿香能发汗解表，化湿和中；荆芥穗辛温解表；艾叶能温中，逐冷，除湿，全方具有祛风散寒，发汗解表的功效。

●3岁以内的孩子优先选择小儿推拿

3岁以内的孩子脏腑娇嫩，不建议用感利通泡澡液泡澡驱寒，更推荐用小儿推拿干预。当小宝宝出现受寒的症状，家长可以给他们做以下这套手法：开天门、推坎宫、运太阳、揉耳后高骨各50~次；工字搓背1~3分钟，以透热为佳。

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肚子痛、拉肚子，要及时地温中散寒

在之前的文章里面，我都有强调过，冬季气温最低的时间出现在下半夜，此时人体的阳气更弱，抵御病邪的能力会下降。如果孩子睡不安稳、翻来覆去踢被子而家长又睡着了没发现就很容易受寒。

寒邪很容易从神阙穴侵犯人体，这时候受寒的是孩子的中焦脾土，导致肚子痛、拉肚子等情况的出现。尤其是有肠系膜淋巴结炎的孩子，这段时间肚子痛就会更频繁发作。

●腹痛、腹泻要清淡饮食

孩子腹痛、腹泻时，一定要保持清淡饮食，最好以流质或半流质的食物为主，要避免肥甘厚腻、生冷寒凉、粗纤维、难消化的食物。还要及时补充水分，防止孩子脱水。喂米汤是一个很好的方法，家长可以给孩子熬白粥喝点米汤，不要强迫孩子吃粥，可以加一点点盐，补充电解质。

米汤

材料：大米适量

做法：

1、将大米熬煮成稀烂白粥；

2、取白粥上一层粥油，即米汤。

分次少量服用。

功效：健脾养胃

宜忌：

◆6个月以上辨证服用。

◆蚕豆病可以用。

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●及时用许暖贴温中散寒

如果孩子因为受寒着凉而出现肚子痛、拉肚子等情况，家长可以用许暖贴帮孩子温阳驱寒。孩子贴着也可以随意走动，方便又有效，而且睡着的时候也可以用。饭后1小时，取一贴“许暖贴”贴在孩子的神阙穴（肚脐），每天1次，每次1贴，贴2~4小时。可连续使用2~3天。

值得一提的是，许暖贴本身也有驱寒的作用，如果2岁以上的孩子还不能用感利通泡澡液泡澡，或者孩子不能乖乖坐着泡脚的情况下，许暖贴也是一个很好的驱寒外治法。

●3岁内的孩子优先选择小儿推拿

3岁以内的孩子可以用小儿推拿的手法缓解肚子痛、拉肚子的症状，家长可以帮孩子做好这一套手法：补脾经、运板门各~次；揉二马~次；平推七节骨~次。

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