慢性咽炎有什么方法可以缓解

一、慢性咽炎的表现

慢性咽炎是慢性上呼吸道炎症的一种，多见于成年人、病程长、症状顽固、不易治愈。

常见症状有：咽部不适感，异物感，咽部瘙痒，烧灼感，干燥感，还可有轻微疼痛，刺激性咳嗽，痰少黏稠，波及声带可以出现声音嘶哑，可单一表现，也可表现出多种症状。

急性发作可以导致发热,头痛。

由于咽部分泌物的刺激，或者咽部淋巴结肿大，还可以造成恶心、早晨起来刷牙时、打哈欠时更容易发生。

咽部分泌物少且不易咳出，常表现为习惯性的干咳及清嗓子咯痰动作，若用力咳嗽或清嗓子可引起咽部黏膜出血，造成分泌物中带血。

二、慢性咽炎的原因

慢性咽炎一般还有四大病因：

1．生活习惯不良

长期烟酒过度，咽喉局部反复刺激可形成慢性咽炎。

2．慢性疾病

如反复感冒，呼吸道感染反复发作，咽部形成慢性病灶。还有全身性疾病的局部表现，如胃酸反流、支气管炎、哮喘等。

3．工作环境

长期处于粉尘或有害气体刺激的环境中，如汽车尾气、工业污染、装修材料污染等，所以，城市慢性咽炎明显高于农村。

4．职业因素

多发于用嗓子工作的人，如教师、播音员、歌唱演员等，因用嗓过度，长期刺激咽喉，引发慢性充血而致病。

三、高发人群

1．长期大量用声者工作者，如教师、歌唱演员、商贩等。

2．阴虚体质的人、体型偏瘦者。慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病机主要是阴虚火旺、咽喉失养。

3．嗜食辛辣食品、烟酒嗜好者。

4．慢性疾病患者，如胃酸反流的胃病患者、体虚反复感冒者。

四、调养方法

1．戒烟酒

避免接触粉尘、有害气体、刺激性食物、空气污染等对咽黏膜不利的刺激因素，在有粉尘或刺激性气体环境中工作的人应戴口罩。保证室内合适的温度与湿度，常通风，呼吸更多新鲜空气。

2．清淡饮食

少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油炸食品、辣椒、大蒜等；多吃清热去火、多汁的食品，如甘蔗、橄榄、鸭梨等。

保持口腔清洁，可餐后淡盐水漱口；也可含润喉片、薄荷喉片等护嗓片剂。

3.进行适当体育锻炼

保持规律的作息、保持良好的心态，提高自身整体免疫力。

4．积极治疗可能引发慢性咽炎的相关疾病

预防感冒，避免急性咽炎反复发作。 　　　

5.保护嗓子

避免长期过度用声。一则减少咽喉部的刺激，二则防止多言耗气，降低免疫力。中医有“日读千言，必伤中气”的说法，意思是说话多，容易造成气虚。气虚容易诱发感冒等疾病。

6．饮食疗法

如果不注意以上问题，仅靠药物或者食疗都不能解决根本问题，现介绍几种食疗方法，对缓解病情有一定帮助。

茶疗：胖大海15g，射干10g、玄参10g，沙参10g，冰糖30g，茶适量。上药共置保温瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。每日1剂。

百合绿豆汤：罗汉果1个，百合，绿豆50克，冰糖适量。将罗汉果、百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。