身体这个部位肿了,到底谁背锅

水是构成人体的关键元素，当其在人体内过度积累时，可能导致水肿现象。水肿是一种临床上常见症状，也是许多疾病发展到一定阶段所表现出来的一个病理现象，所以人们往往容易把它与肾脏病混淆起来。当人们看到水肿时，很多人都认为可能是因为肾脏出现了问题。有的人认为水肿是肾脏的疾病，而没有意识到水肿和肾脏之间存在着密切联系。实际上，一些水肿与肾脏的关联并不密切！

由肾病引发的水肿通常会出现在组织较为疏松或下垂的区域，例如眼睑、面部、足踝和下肢，并且在排尿过程中泡沫会显著增加。其病因多为免疫复合物沉积于肾脏所致，也可以是由于感染、药物等因素造成肾损伤而诱发水肿。这种情况经常出现在肾病综合症和急性或慢性肾小球肾炎的患者身上。其发病机理可能是肾脏对水液代谢异常，使肾内液体积聚过多所致。肾炎性水肿的症状通常比较轻微，但肾病性水肿在按压后会有明显的凹陷，严重的情况下还可能导致全身水肿。

这些水肿情况不应该让肾脏“背锅”

1.源于心脏的水肿现象

这种情况通常首先在下肢出现，而站立或行走时会变得更为严重。心脏功能正常的患者也可以发生这种症状。患者表现出胸部憋气和活动后心跳加速、呼吸急促的症状，严重的情况下晚上无法平躺入睡。当心脏功能受到严重损害时，水肿有可能逐步向上扩散至全身，可能导致胸腔和腹腔出现积水现象。

2.源于肝脏的水肿现象

腹水通常是首先出现的症状，足踝部也可能出现水肿，但头部、面部和上肢通常不会出现水肿。若同时伴有发热或体温升高者称为高热性出血性休克。通常伴随着面部颜色暗淡、体力下降、食欲减退、感到恶心、腹部胀气以及腹部疼痛等多种症状。

3.甲状腺的不正常状况

当甲状腺功能降低时，病人通常会出现颜面和手足的水肿症状，同时皮肤也会显现为苍白色。

4.营养状况不佳

水肿通常从足踝这样的低垂部位开始显现，并逐步向上扩散，但其严重程度相对较轻，通常进展较为缓慢。如果在下肢伸侧发生肿胀则是局部缺血所致的急性坏死性筋膜炎，表现为小腿外侧和足底部皮肤及皮下组织严重充血、淤血、渗出。经常伴随着体重减轻、贫血、肌肉放松、体力下降和长时间的腹泻等多种症状。

5.部分区域的水肿现象

这种情况主要出现在身体的局部组织缝隙中，通常表现为不对称的特征。临床表现以肢体疼痛为主，有时伴有发热、水肿和全身不适。常见的触发因素有局部发炎和过敏反应；下肢静脉曲张、下肢静脉瓣功能缺陷以及下肢静脉血栓等都是下腔静脉血管疾病的表现；全身系统性疾病如类风湿性关节炎、结缔组织病以及恶性肿瘤的转移所致淋巴结肿大等。无论是原发性还是继发性的淋巴水肿，继发性淋巴水肿通常是由于肿瘤、手术或感染等因素导致淋巴管受到压迫或阻塞而触发的。

采取这种方式可以避免水肿的发生

1.限制盐分摄入

建议每个人每天的盐摄入量不要超过6克。

2.尽量不要长时间站立或坐着

对于上班族来说，每隔40分钟到50分钟就应该起身活动，工作间隙时要提高双腿的高度，确保下肢的血液能够充分回流，如有需要，还可以选择穿着医用弹力袜。

3.持续进行有氧锻炼

进行有氧锻炼可以帮助血管放松，并促进肾脏排出多余的水分。因此，在日常生活中适当地参加一些健身活动对身体有好处。建议你每天至少做半小时的健步或慢跑锻炼。

4.食用一些具有“消肿”效果的食品

建议适量摄入有助于利尿和富含碘的食品。这些蔬菜富含多种维生素，能有效地排除体内多余的水分，使身体保持水平衡状态。有助于排尿的食品有冬瓜、黄瓜、西瓜、石榴和葡萄等。富含碘的食品有海带和虾等。

导致水肿的原因和种类是多种多样的。若您体内出现水肿症状，并且持续时间较长，强烈建议您尽快前往肾病内科进行详细检查，以确定具体的病因并进行针对性的治疗。