你可以不懂但请你一定要重视

或许是重症前兆

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腋窝长包

可能是发病前兆：淋巴癌

腋窝颜色发黑、有包块、副乳、赘肉，摸上去还有大小疙瘩，这不是单纯的脂肪堆积，是腋下淋巴堵了。乳房的毒素没有排出口，毒素堆积在那就会形成淋巴结和乳腺疾病。

中医治疗方法：淋巴按摩

淋巴按摩可预防病症、改善心情、美容养颜、瘦身。

淋巴按摩的部位和技法

、胸腺按摩

前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。

按摩方法：随时用手掌，上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，一天00下，可以增强免疫力。

、淋巴结按摩

重要淋巴结有5个：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。

用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下恢复，手指不要离开皮肤，要具有弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。

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后颈长包

可能是发病前兆：颈椎病

又称为富贵包，是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎有凸出的硬包块。

此处在中医上为大椎穴，大椎穴又名阎王夺命锁，它是我们人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞我们七条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。

大椎穴瘀堵，可导致头部气虚、亏血。气血不能上于头部，会引起疲劳嗜睡、头晕、头疼、失眠、健忘等症。

同时，还会造成左右肩血脉不通，引发肩周炎、颈椎病、手臂麻木、肌肉劳损等，久而久之，会引发骨质疏松、骨质增生，椎间盘突出。

中医治疗方法：刮痧、艾灸、穴位按摩

方法：刮痧+艾灸

第一步：刮痧

先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。

第二步：艾灸

点燃艾条，在大椎穴和富贵包附近进行悬灸，一次艾灸0-30分钟，也可以用艾灸盒进行温灸，需要达到30分钟。

方法：中医穴位按摩

、四大穴位：风池穴、风府穴、大椎穴、肩井穴。

、先采用按摩方法，疏通经络。

深呼吸，用食指缓缓用力按压大椎穴，缓缓吐气，持续数秒，再慢慢放手，如此反复操作0~5次。

用食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上，左右搓擦，反复0~5次。

以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上，做轻柔缓和的环旋揉动，反复0~5次。

用拇指指腹沿后正中线在大椎穴上作上下推动，反复0~5次。

用食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴，反复0~5次。

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脖子长包

可能是发病前兆：甲状腺结节、淋巴结节、结核囊肿

甲状腺结节：

亚急性甲状腺炎：脖子前面痛，伴有耳后、下颌等部位疼痛、感冒症状、甲亢症状，如心慌手抖、体重减轻等。

急性化脓性甲状腺炎：疼痛更剧烈、起病更急骤、有颈部或邻近部位化脓性感染。

甲状腺结节或腺瘤破裂出血：在外力的作用下破裂、出血，突然出现颈部疼痛，大量出血时结节迅速增大，颈部凸起一个肿块，伴颈部疼痛。

淋巴结节

急性炎症初起，肿大的淋巴结柔软、有压痛，表面光滑、无粘连，肿大至一定程度即停止。慢性炎症时，淋巴结较硬，最终淋巴结可缩小或消退。但肿大迅速时，要警惕恶性淋巴瘤的发生。

中医预防方法：按摩廉泉穴

每天按摩5分钟，保养甲状腺。

廉泉穴，位于喉咙的上面，舌骨的下面，具有清热化痰、消痈散结的作用，常用拇指或食指关节向上顶按廉泉穴，每次最少五分钟，这样就起到了预防甲状腺相关疾病的作用。

注：淋巴结保健同上述“淋巴按摩”法

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耳背长包

可能是发病前兆：炎症、鼻咽癌

耳后淋巴结聚集了耳部、头皮以及咽部的淋巴液，这里如果有鼓包，不要轻视，是有炎症的表现。如牙龈炎、中耳炎、腮腺炎、化脓性腮腺炎、急性淋巴结炎、慢性淋巴结炎、慢性泪腺炎等。

但耳后淋巴结如果长期肿大，就特别要警惕鼻咽癌的发生。鼻咽癌是一种恶性肿瘤，转移很快，发病的早期会转移到耳后淋巴结上，鼻咽癌引起的淋巴结肿大，一般是不痒不痛的，摸起来质地较硬，推的时候，会感觉有粘连固定感，淋巴结内还有血液流动。

中医预防方法：常艾灸三大消炎穴

可长期在照海穴、商丘穴、丘墟穴艾灸，既消炎又健康无副作用。

照海穴是告别咽痛和失眠的强肾降火妙穴，照海穴施灸，也可缓解部分胸闷、嗓子干痛、声音嘶哑、慢性咽炎等症状，对肩周炎、失眠有辅助作用。

商丘穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗下身各种炎症。

丘墟穴正好对应足底反射区的上身淋巴反射区，它是胆经的原穴。

专门治疗各种上火之症，也就是西医所说的发炎症状，比如牙痛发炎、眼睛红肿发炎、嗓子发炎、咽喉肿痛，头痛和乳房痛的炎症。

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关节长包

可能是发病前兆：痛风

痛风早期无症状，并不容易被发觉，一旦进入急性发作期，身体某一个关节部位，于“深夜熟睡”或者是“清晨时刻”的突然剧烈疼痛，并且伴随着红肿、热疼现象。

中医缓解方法：食疗

这款中药材药粥能有效缓解痛风

防风薏米粥

防风0克，薏苡仁30克，水煮至薏苡仁熟，每日剂。

功能：清热祛风行痹，适用于湿热痹阻型痛风。

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